1PACとは

1PACは、2つの思いを込めています。

1.このスタジオで全て1つのpackageになっている。ストレングス(強化)エクササイズ(運動)ケア(整える)。

2.夢のシックスパック(6PAC)は、ポッコリお腹(1PAC)からのスタートでも、ここ1PACに通えば6PACは夢では無い。  

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レッスン案内

レッスン名説明
FMB 
『ファンクショナルトレーニング・ムーブメント』
短時間で効率の良い運動効果を得る為に細かく各エクササイズの動きを習得してもらいます。今までに体験したことのない効果を味わえる最も重要なクラスです!!
KICKOUT
『キックアウト』
カリスマインストラクターA2KO(岡田敦子)が開発したキックボクシング&ムエタイと他格闘技から作り上げた音楽に合わせて行う格闘エクササイズ!! 
サーキット 
『ファンクショナルトレーニング・サーキットトレーニング』
サーキットトレーニングでは、ムーブメントで習得したエクササイズを応用し更にサーキットトレーニングにしてボディを引締め&燃焼!!
体操
『ねじねじ健康体操』
龍野右紀考案のねじってカラダの機能を改善させる体操です!!
肩こり改善、腰痛改善、予防に最適な体操レッスンです!!
KICKBOXINGフィットネス、キックボクシングクラスです!!
TRX入門TRXエクササイズの入門クラスです!!
YOGAANNO先生による、月1回の心と身体を静かに落ち着かせる漢方YOGAレッスンです!

 

レッスンスケジュール

料金表

1PAC月会費プラン:(Monthly Plans 1PAC)

お支払いはクレジットカードのみとなります。
プラン時間料金備考
1PACレッスンスケジュール7,000円1PACの利用 ※1PAC会員様は2ポイントでキックボクシングGYM2時間の利用が可能となります。

システム管理費(System fee)

項目料金備考
システム登録費3,000円入会時のみ
システム管理費2,000円年間

 

インストラクター紹介

質問項目回答
名前岡田敦子
ニックネームa2ko
経歴元ムエタイ世界チャンピオン
KICK OUT開発
​Tipnessプログラム開発・監修
​K-1公認レフリー
​指導歴20年
質問項目回答
名前狩野友里
ニックネームゆりっぺ
好きな食べ物タイ料理、韓国料理
嫌いな食べ物特になし
好きな飲み物コーヒー、コーラ
嫌いな飲み物ゼロキロカロリー飲料
趣味食べたり飲んだりすること。YouTubeで韓国のダンスを見ること。
洋楽、K-POPを聞くこと。
経歴プロキックボクサー
全日本女子アマチュアボクシング選手権大会出場
世界アマチュアムエタイ選手権3位
NJKFミネルヴァ元ランカー
資格     岡田敦子格闘技エクササイズKICKOUT養成コース卒業
ICKOUTと出会う前の生活は?幼少期は喘息持ちで体が弱く、運動とは無縁の生活を送っていました。 中学に入り、やりたいことも見つからず、体を鍛える目的で母が進めたムエタイジムに入り、格闘技にのめり込むようになってから自然と健康体になりました。中学はムエタイジム、高校はボクシング部、大学はキックボクシング部とキックボクシングジムに入りプロデビューし、格闘技を現在まで続けています。
KICKOUTと出会ったきっかけは?もともと母が格闘技エクササイズインストラクターだったことで影響を受けました。母と敦子先生がインストラクター繋がりだったこともあり、敦子先生が現役の頃の試合を見に行く機会がありました。とても華がある綺麗でカッコいい女子プロ選手だなという印象でした。それから何年か経ちましたが、格闘技エクササイズインストラクターの資格をどこで取ろうかと考えた時、1番に敦子先生のところで学ぼうと思いました。
なぜインストラクターになろうと思いましたか?母の影響もありますが、師匠の敦子先生のレッスンを受けた時、単純にカッコいいなと思ったからです。また、今まで続けてきた、好きな格闘技を仕事で続けていけたらなと思ったからです。
どのようにして、インストラクターになりましたか?敦子先生主催の格闘技エクササイズKICKOUTインストラクター養成コースを卒業しました。
現在の活動内容は?闘技ジムでKICKOUT、フィットネスジムで美カラテFitを担当しています。
メッセージはじめまして。格闘技エクササイズインストラクターのゆりっぺです!プロキックボクサーの経歴を生かした、本物の動きが味わえるレッスンとなっております!健康維持、ストレス解消、ダイエットだけでなく、強くなりたい!とお考えの方々、お待ちしております!強い身体と心、鍛えましょう!
Instagramyurikano824
質問項目回答
名前秋山友美(あきやまともみ)
ニックネームともさん
好きな食べ物中華料理
嫌いな食べ物ウィスキーボンボン
好きな飲み物コーヒー、ソウルマッコリ
嫌いな飲み物特になし
趣味部屋の模様替え、DIY、思い立ったら真夜中でも始まります。
経歴エアロビクス養成学校卒業後、
スポーツクラブ(コナミ、メガロス、セントラル、NAS.など)でレッスンを担当。
資格     キックアウト、エアロビクス、ステップ、アクアビクス、ピラティス、ズンバ
KICKOUTと出会う前の生活は?1人でやるマシーントレーニングが苦手だったの筋トレから逃げていました。筋肉量が減ると太りやすく、疲れやすくなり、良くない事ばかりでした。そんな時、体験したキックアウトレッスン。60分のレッスンには筋トレもしっかり入っているので、かなりの運動量になります。このレッスンに出会う前は疲れやすく身体の回復に時間もかかりました。今では無駄な動きが無くなり、身体の使い方が分かってきたのでとても動きやすくなりました。筋肉量も確実に増えています。
KICKOUTと出会ったきっかけは?エアロビクスインストラクター歴20年、1日でも長く現役でいたいと、強く思い、その為に何が必要か?自分自身を見直していました。そして、たどり着いた所が、実践を想定して作られるキックアウトのレッスンでした。
なぜインストラクターになろうと思いましたか?幅広い年齢層の方々にキックアウトのレッスンを提供し、辛い運動を皆な一緒に達成する本当の楽しさを伝えたいと思いインストラクターになりたいと思いました。
どのようにして、インストラクターになりましたか?岡田敦子先生のキックアウト養成コースに通いながら、色々な格闘技レッスンやセミナーを受けにいきました。
現在の活動内容は?6箇所のスポーツクラブでエアロビクスレッスンを担当
メッセージキックアウトのレッスンは殴る、蹴る事が楽しいだけではなく、基本動作、フォームをきちんと指導していきます。成長し、かっこ良くなる自分が楽しくなり、長く続けられるレッスン内容になっています。
質問項目回答
名前山田久美江
ニックネームKuu
好きな食べ物チョコ、クッキー、焼き鳥
嫌いな食べ物しいて言うなら一度溶けて白くなったチョコ
好きな飲み物ビールビールビール
嫌いな飲み物甘味料飲料
趣味寝ること、バラエティ番組を見ること、猫を撫でくり回すこと
経歴東京女子体育大学 卒業
リフォーム会社でOL歴10年
2017年からkickoutインストラクターの活動開始
資格     空手道 弐段、中高学校教諭一種免許状(保健体育)、KICK OUTインストラクター
KICKOUTと出会う前の生活は?会社員として働いていましたが、やりがいを見出せず、もやもやしながら毎日を過ごしていました。趣味でダンスを習っていたので、そこでストレス、運動不足解消をしていました。
KICKOUTと出会ったきっかけは?ダンスの先生方を見ていて、学生時代に思い描いていたスポーツインストラクターの夢を思い出しました。私が出来るスポーツで、何か資格を取れるところはないかネットで検索していたところ、格闘技エクササイズインストラクター養成コースを見つけました。資格取得後に場所や契約などの制限がなく、自由に活動できる岡田敦子先生の養成コースを受けようと決心しました。
なぜインストラクターになろうと思いましたか?学生の頃からスポーツに関わる仕事をしたいと思っていました。当時は結局何がしたいのか定まらず、普通の会社員として就職しましたが、その想いが再燃したため、養成コースを受けました。挑戦して本当に良かったです。
どのようにして、インストラクターになりましたか?KICKOUTインストラクター養成コースを卒業して、資格を取得しました。すぐに活動を始め、少しずつレッスン数を増やしていきました。
現在の活動内容は?月曜 蒲田 1PAC 20時30分〜
金曜 某スタジオ 20時10分〜
土曜 某ジム 10時00分〜
土曜 某スタジオ 午後の時間帯
土曜 某ジム 19時30分〜
日曜 某ジム 14時50分〜
メッセージキックアウトのレッスンは殴る、蹴日々の運動不足やストレスの解消、お身体の不調などのお悩みに対し、少しでもお手伝いが出来ればと思っています。専門的な知識はまだまだですが、「人生の最期まで自分の力で歩いてほしい」をコンセプトに活動しています。どうせやるならカッコよく!とにかく楽しみましょう!
instagramhotokocise
質問項目回答
名前長井裕子
ニックネームゆうこ
好きな食べ物納豆、焼き芋
嫌いな食べ物特になし
好きな飲み物コーヒー
嫌いな飲み物特になし
趣味食べたり飲んだりすること。キックボクシング、ダンス、ボルダリング
経歴国際アロマセラピスト
ダンスインストラクター
kickoutインストラクターの活動開始
資格     英国IFA認定国際アロマセラピスト、英国IEB解剖生理学ディプロマ取得、ダンスインストラクター、kickout格闘技エクササイズインストラクター
KICKOUTと出会う前の生活は?学生時代(小.中.高.大学)陸上競技をしていました。高校から趣味でダンスも!!30代前半から運動する頻度も減り筋力も低下していました。
KICKOUTと出会ったきっかけは?フィットネスジム通いはしていましたが、自分のモチベーションが上がる!これっ!といったプログラムが見つからず、他に何かないかなぁと探していた時、たまたま近所のスタジオでやっているkickoutというものを見つけました。格闘技と無縁だった私がここからどんどん格闘技(エクササイズ)の魅力に引き込まれていきました。
なぜインストラクターになろうと思いましたか?私が岡田敦子先生のkickoutのlessonで衝撃を受け、魅了されたように、私も一人でも多くの方にこのkickoutの魅力を伝えたかったからです。
どのようにして、インストラクターになりましたか?キックボクシングジムで基礎練習をしながら、岡田敦子先生のkickout格闘技エクササイズインストラクター養成コースを卒業しました。
現在の活動内容は?横浜方面のスタジオでkickout Lessonを担当
メッセージとにかく楽しいなぁ!爽快感、達成感を得れるクラスにしたいです!
音に合わせ楽しく、ストレス発散、シェイプアップ、体力、筋力upしていきましょう!
一人でも多くの皆様と一緒に楽しく汗をかきたいです。