ニュース | 蒲田駅徒歩1分 キックボクシング&フィットネス Y'ZD GYM(ワイズディージム)|YZD GYM
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どうも、「おやかた」です。

 

最近、練習に行けてないんですよ~。

 

行く気はあるんですよ、行く気は・・・、いや、ほんとに。

 

けど、行けてないんですよ。

 

こうなっている人、いませんか?

 

 

このまま行かないと時間があいてしまう。

 

どんどん行きづらくなる。

 

行きづらくなって行かないと、どんどん行かなくなってしまう。

 

そうすると、やめようかな?って、なるんですよ。

 

けどね、ちょっと待ってください。

 

仮に退会するにしても、手続をしにジムに行かなければいけないんですよ。

 

それだったら、練習道具をもって行ってください。

 

トレーナーたちはいつも変わらず、元気に迎えてくれます。

 

そして、久々でも大丈夫。基本練習パターンを見て練習してみてください。

 

久しぶりだとちょっといじられるかもしれませんが、大丈夫です。

 

ミットも持ってくれます。

 

あと、ジムに決まった時間に行くと顔なじみの人が出来ます。

 

そういう人と、話をしてみてください。

 

一人でやるより、いろんな人と話をしたり、一緒に練習したりするとやる気が出ます。

 

そうすると、どんどん楽しくなります。そうすると、また行けます。

 

ちなにみ、わたくし一年くらい行かなかったことがあります。笑

どうも、「おやかた」です。

 

みなさん、ジムに入会してから練習に迷ったことありませんか?

 

そんな時は、サンドバックと給水器の間にある、「基本練習パターン」

 

参考にしましょう。

 

20190912_1基本練習

 
 ①ストレッチ

 

 ②縄跳び

 

 ③前蹴り

 

 ④膝蹴り

 

 ⑤シャドーボクシング

 

 ⑥ミット打ち

 

 ⑦ストレングス(筋トレ)

 

 中級者:マススパーと首相撲も行うのが理想です。

 

 

ついでに、わたくしの練習パターンも紹介しておきます。

 

①ストレッチ・・・入念にやります。汗

 

   ここで、バンテージを巻きます。

 

   時々、調子こいて巻いているとバンテージを落としてカッコ悪いのはふれないでください。

 

②シャドーボクシング・・・・・ワンツーからのローキックで「やっている感」を出します。

 

③サンドバック打ち・・・・・前蹴り、膝蹴り、ワンツーボディからのミドルキックをおりまぜて、

 

   「すげーやっている感」を出します。(パンチンググローブは借りても,
自分のを置いていてもOK)

 

④ミット打ち・・・・・トレーナーさんが声をかけてくれます。ここでは「がんばっている感」をだします。

 

   ただし、「がんばっている感」だけだと、トレーナーさんにばれます。

 

   その時は、「全力」で頑張りましょう。

 

⑤マススパー・・・・・相手の方がいるときは、トレーナーさんから声をかけてくれます。

 

   「かっこよく、やっている感」をだします。

 

   決して、パンチやキックを当てられたからといってムキになってはいけません。

 

   「かっこわるいです。」

 

⑥ストレングス・・・・・腹筋、背筋、腕立てをやって「やってやった感」をだします。

 

これで、一通り終了です。

 

20190912_3縄
えっ、「縄跳び」がない?出来る人は、やった方がいいです。

 

わたくしは、見なかったことにしてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん?「首相撲」は・・・・・「急用ができたんで」ということにしてます。

 

というわけで、シャワーを浴びて、給水器の「コップ」をかたづけて、

 

「充実感」をだして帰ります。

 

20190912_2給水器

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
以上、みなさん練習、頑張りましょう。

今回の受講者は9歳〜40歳の蒲田GYM、石神井公園GYMの方です。

前回の審査会では40歳以上方もたくさん参加していただきましたー!!

ムエタイ(キックボクシング)を多くの方に楽しんでもらえて嬉しく思います。

明日は、頑張って下さい!

 

 

昇級審査案内(クリックしてね!!)

 

 

 

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どうも、初めまして。Y’ZD、影のブロガー「おやかた」です。

 

「おやかた」がひそかに、練習をしている時もあります。

 

ふだん、書いてくれているトレーナーさんとは違う視点で書けたら、いいなと思います。

 

というわけで、何かネタがないかと午前中にジムに・・・人がいない。汗

 

20190906_1ジム内

 

いや、1名軽やかなステップで縄をとんでいる方が、いらっしゃいました。

 

その名は、Aさん。ナイスステップです。

 

20190906_2縄跳び

 

Aさんに少し、話をきいたところ

 

「今日はこの時間に1人だけど、多いときは7、8人くらいいるときも。」

 

とのことでした。

 

その横で、ベントレーナーTRXでトレーニングをしています。

 

20190906_3ベントレーナー

 

カメラに気付いて、得意のキメ顔してくれました。

 

20190906_4ベントレーナー

 

ということで、

 

会員さんが少ない日が多いとベントレーナーが鍛えすぎて、手に負えなくなってしまうので、来てください。

 

以上、本日の内部情報でした。これから、よろしくお願いします。

本日は、KarareFitnessCenterでおこなっている治癒コンディショニングを!!

先日試合をしたSILAトレーナーの足と腰の痛みを解消してもらうために来てもらいましたー!!

嬉しい事に、会員様からもご予約がありました。!!

グループ会社「KarareFitnessCenter 」で施術をおこなっています!!

詳しくは、HPを見てください!

https://kararefitness.jp/