どうも、おやかたです。

 

さて、なにを書こうかなと思いつつ、ネタを探しにジムに。

 

そしたら、昔からの会員Sさんが練習しているじゃないですか。

 

このかた、「俺のものは、俺のもの。おまえのものも、俺のもの。」と書いてある

 

Tシャツを着てたりする(この日は、着ていませんでした。)からといって、決して、「ジャイアン」と、

 

言っていけません。「ジャイさん」と言ってください。

 

そしたら、ジャイさんが「マススパーリング(軽めのスパーリング)やりませんか?」

 

誘ってくれました。せっかくなので、一緒にやることに。

 

ジャイさんは、私と同世代ですが10年くらい前はアマチュアの試合に出ていたそうです。
 

やっぱり、うまいですよね。最近は、あまり練習に来れていないみたいですが。

 

こんな感じで、会員さん同士で声をかけて、トレーニングすることもあります。

 

ジャイさんにチャレンジしたい方は、是非、練習に来て挑戦してください。

 

そうだ、どの人かわかるように「ジャイさん」近影を載せておきます。

 

Sさんふくらはぎ2

 

これじゃ、わからない?じゃ、もう一枚。

 

Sさんふくらはぎ4

 

Sさん、申し訳ございません。こんな文章になってしまいました。笑

 

自分との練習中にこっそり本気出したり、しないでくださいね。

お世話になっております。

 

消費税法が改正され、令和元年10月1日より消費税が8%から10%に引き上げられることとなりました。

 

弊社サービスのご利用分は新税率の10%で計算し、ご請求させて頂きます。

 

 

新税率が適応となる10月会費分からのご請求となります。

9月27日(金)にクレジットカード請求、口座引き落としによりご請求させていただきます。

 

 

19日(木)20日(金)と2人の中学生が職場体験にGYMに来ましたー(^ ^)

 

キックボクシング体験、トレーナー体験、清掃などを頑張ってくれましたー!!

 

会員の皆さまもご協力ありがとうございます。

 

Karare Fitness Center(カラレ フィットネス センター)に職場体験に来ていた2人はKICKOUTやヨガなどの体験、更にGYMでキックボクシング体験なども!!

 

更には、全員治癒コンディショニング体験!!

 

良い経験になってほしいです♪( ´▽`)

 

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どうも、「おやかた」です。

 

最近、練習に行けてないんですよ~。

 

行く気はあるんですよ、行く気は・・・、いや、ほんとに。

 

けど、行けてないんですよ。

 

こうなっている人、いませんか?

 

 

このまま行かないと時間があいてしまう。

 

どんどん行きづらくなる。

 

行きづらくなって行かないと、どんどん行かなくなってしまう。

 

そうすると、やめようかな?って、なるんですよ。

 

けどね、ちょっと待ってください。

 

仮に退会するにしても、手続をしにジムに行かなければいけないんですよ。

 

それだったら、練習道具をもって行ってください。

 

トレーナーたちはいつも変わらず、元気に迎えてくれます。

 

そして、久々でも大丈夫。基本練習パターンを見て練習してみてください。

 

久しぶりだとちょっといじられるかもしれませんが、大丈夫です。

 

ミットも持ってくれます。

 

あと、ジムに決まった時間に行くと顔なじみの人が出来ます。

 

そういう人と、話をしてみてください。

 

一人でやるより、いろんな人と話をしたり、一緒に練習したりするとやる気が出ます。

 

そうすると、どんどん楽しくなります。そうすると、また行けます。

 

ちなにみ、わたくし一年くらい行かなかったことがあります。笑

どうも、「おやかた」です。

 

みなさん、ジムに入会してから練習に迷ったことありませんか?

 

そんな時は、サンドバックと給水器の間にある、「基本練習パターン」

 

参考にしましょう。

 

20190912_1基本練習

 
 ①ストレッチ

 

 ②縄跳び

 

 ③前蹴り

 

 ④膝蹴り

 

 ⑤シャドーボクシング

 

 ⑥ミット打ち

 

 ⑦ストレングス(筋トレ)

 

 中級者:マススパーと首相撲も行うのが理想です。

 

 

ついでに、わたくしの練習パターンも紹介しておきます。

 

①ストレッチ・・・入念にやります。汗

 

   ここで、バンテージを巻きます。

 

   時々、調子こいて巻いているとバンテージを落としてカッコ悪いのはふれないでください。

 

②シャドーボクシング・・・・・ワンツーからのローキックで「やっている感」を出します。

 

③サンドバック打ち・・・・・前蹴り、膝蹴り、ワンツーボディからのミドルキックをおりまぜて、

 

   「すげーやっている感」を出します。(パンチンググローブは借りても,
自分のを置いていてもOK)

 

④ミット打ち・・・・・トレーナーさんが声をかけてくれます。ここでは「がんばっている感」をだします。

 

   ただし、「がんばっている感」だけだと、トレーナーさんにばれます。

 

   その時は、「全力」で頑張りましょう。

 

⑤マススパー・・・・・相手の方がいるときは、トレーナーさんから声をかけてくれます。

 

   「かっこよく、やっている感」をだします。

 

   決して、パンチやキックを当てられたからといってムキになってはいけません。

 

   「かっこわるいです。」

 

⑥ストレングス・・・・・腹筋、背筋、腕立てをやって「やってやった感」をだします。

 

これで、一通り終了です。

 

20190912_3縄
えっ、「縄跳び」がない?出来る人は、やった方がいいです。

 

わたくしは、見なかったことにしてます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん?「首相撲」は・・・・・「急用ができたんで」ということにしてます。

 

というわけで、シャワーを浴びて、給水器の「コップ」をかたづけて、

 

「充実感」をだして帰ります。

 

20190912_2給水器

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
以上、みなさん練習、頑張りましょう。

今回の受講者は9歳〜40歳の蒲田GYM、石神井公園GYMの方です。

前回の審査会では40歳以上方もたくさん参加していただきましたー!!

ムエタイ(キックボクシング)を多くの方に楽しんでもらえて嬉しく思います。

明日は、頑張って下さい!

 

 

昇級審査案内(クリックしてね!!)

 

 

 

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どうも、初めまして。Y’ZD、影のブロガー「おやかた」です。

 

「おやかた」がひそかに、練習をしている時もあります。

 

ふだん、書いてくれているトレーナーさんとは違う視点で書けたら、いいなと思います。

 

というわけで、何かネタがないかと午前中にジムに・・・人がいない。汗

 

20190906_1ジム内

 

いや、1名軽やかなステップで縄をとんでいる方が、いらっしゃいました。

 

その名は、Aさん。ナイスステップです。

 

20190906_2縄跳び

 

Aさんに少し、話をきいたところ

 

「今日はこの時間に1人だけど、多いときは7、8人くらいいるときも。」

 

とのことでした。

 

その横で、ベントレーナーTRXでトレーニングをしています。

 

20190906_3ベントレーナー

 

カメラに気付いて、得意のキメ顔してくれました。

 

20190906_4ベントレーナー

 

ということで、

 

会員さんが少ない日が多いとベントレーナーが鍛えすぎて、手に負えなくなってしまうので、来てください。

 

以上、本日の内部情報でした。これから、よろしくお願いします。

本日は、KarareFitnessCenterでおこなっている治癒コンディショニングを!!

先日試合をしたSILAトレーナーの足と腰の痛みを解消してもらうために来てもらいましたー!!

嬉しい事に、会員様からもご予約がありました。!!

グループ会社「KarareFitnessCenter 」で施術をおこなっています!!

詳しくは、HPを見てください!

https://kararefitness.jp/

お世話になっております。

 

消費税法が改正され、令和元年10月1日より消費税が8%から10%に引き上げられることとなりました。

 

弊社サービスのご利用分は新税率の10%で計算し、ご請求させて頂きます。

 

 

新税率が適応となる10月会費分からのご請求となります。

9月27日(金)にクレジットカード請求、口座引き落としによりご請求させていただきます。

HP、トップ画面でもご案内しているキャンペーンがスタートしました!!

 

会員様にもお得な情報があります!!

ジムにてご案内しているので、ご確認ください!!

 

◇3年ぶりの◇入会金無料キャンペーン◇

申込期間:9月1日~9月15日迄

体験実施:9月1日~9月30日迄

 

この機会に、お問い合わせください!!